Здоровье, молодость, красота

Народные средства / Народные рецепты/ Здоровое питание

Профилактика остеопороза

Автор kdmia Опубликовано: Апрель - 29 - 20120 коммент. »

Profilaktika-osteoporozaЛучшая профилактика остеопороза — это физические упражнения, способствующие укреплению костей. Это было экспериментально доказано  специалистами  из лаборатории исследования костных тканей при Орегонском университете.  Применяя комплекс не сложных упражнений, разработанных в университете, можно значительно укрепить свои кости и, тем самым, обезопасить себя от развития остеопороза. Подробнее »

Kak-sdelat-nogi-stroynyimiНа дворе весна, а это время нового сезона коротких красивых платьев и юбочек. Ноги открыты, и станут ли они красивым объектом повышенного внимания мужчин? Уже сейчас стоит обратить на них свое внимание и приступить к устранению жировых зимних накоплений и повышению тонуса мышц ваших милых ножек.

Сделать ноги красивыми и стройными поможет удаление лишнего накопленного жира со всего тела. Самые лучшие помощники в этом — специальные упражнения, а также диетическое питание и позитивный настрой. Можно танцевать и создавать интенсивную нагрузку на ноги с помощью аэробики. Но лучше создавать красоту ног с помощью упражнений. Подробнее »

Упражнения для стройности и здоровья

Автор kdmia Опубликовано: Август - 30 - 20113 коммент. »

Наверное каждый человек хотел бы иметь гибкое, стройное тело, чистую и здоровую кожу. Мы очень хотим похудеть. Но что нам мешает воплотить свои мечты в реальность? Мы все время ищем оправдания своему бездействию. А ведь лишние килограммы не только растягивают кожу, но и являются причиной самых различных заболеваний. Кроме того мышцы теряют тонус, появляется ощущение слабости, усталости. А межу тем не сложные упражнения по 10-15 минут в день дадут прекрасные результаты. Они позволят сохранить тонус мышц и кожи, укрепят суставы, избавят от излишнего подкожного жира, нормализуют обмен веществ. Ведь все это  для нас любимых!.. Регулярные занятия по15 минут в день эффективнее изнурительных занятий 2 раза в неделю.     Подробнее »