Здоровье, молодость, красота

Народные средства / Народные рецепты/ Здоровое питание

Рыбная диета

Автор kdmia Опубликовано: Февраль - 16 - 20126 коммент. »

fish-diet Рыбная диета — это идеальный способ сбросить вес и улучшить свое здоровье. Рыба всегда использовалась в диетическом питании. Это универсальный продукт, содержащий в своем составе оптимальное количество витаминов и микроэлементов, большое количество белка и очень мало калорий и жиров. Рыбный белок, в отличии от мясного, полностью усваивается организмом. Подробнее »

Японская диета

Автор kdmia Опубликовано: Январь - 3 - 201218 коммент. »

Yaponskaya-dietaЯпонская диета очень хорошо регулирует обмен веществ. Ее создатели утверждают, что эффект от этой диеты держится около 2-3 лет и за 14 дней можно сбросить до 8 килограмм лишнего веса.

Общие правила проведения диеты:

* на весь период проведения диеты необходимо отказаться от употребления сахара и соли Подробнее »

Картофельная диета

Автор kdmia Опубликовано: Декабрь - 14 - 20115 коммент. »

Kartofelnaya-dieta

фото http://photl.com

Картофельная диета проводится в течении одного дня. Лечебный эффект этой диеты определяется содержанием в картофеле большого количества калия при минимальным количестве натрия. Калий улучшит работу сердца и удалит из организма излишки жидкости вместе со шлаками и токсинами.  Картофельная диета особенно полезна людям страдающим гипертонией, сердечной недостаточностью, заболеванием почек, нарушением кровообращения.

Если продлить диету до трех дней, можно сбросить вес до трех килограммов.

Диета состоит в том, что в течении всего дня нужно съесть 1,5 килограмма крупного вареного или, что еще лучше, печеного картофеля. Подробнее »

Кремлевская диета-таблица содержания углеводов

Автор kdmia Опубликовано: Сентябрь - 24 - 20112 коммент. »

kreml-diet-tabliza Кремлевская диета- таблица содержания углеводов в некоторых продуктах

В расчете на 100 грамм продукта.     1грамм углеводов=1 очко

Подробнее »

Гречневая диета

Автор kdmia Опубликовано: Сентябрь - 23 - 20113 коммент. »

grechnevaya-dietaГречка  является прекрасным диетическим продуктом. В ней содержаться ценные питательные вещества: белки, жиры, углеводы, а также железо, кальций, калий, фосфор, йод, цинк, фтор, молибден, кобальт; витамины: В, В2, В9; органические кислоты: малеиновая, щавелевая, яблочная, лимонная. Гречка богата фолиевой кислотой, которая стимулирует кроветворение и повышает сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды.

По содержанию лизина и метионина гречиха является лидером среди всех крупяных культур. Поэтому она очень хорошо усваивается организмом — до 78%.

Кроме того, гречиха выводит токсины из организма, укрепляет стенки сосудов, улучшает моторику кишечника. Подробнее »

Диета Кима Протасова

Автор kdmia Опубликовано: Сентябрь - 23 - 20111 коммент. »

dieta-kima-protasovaДиета Кима Протасова рассчитана на 5 недель. Интенсивное снижение веса приходится на 4-5 неделю. Особенностью этой диеты является отсутствие ограничений в количестве еды.  Поэтому такую диету легче выдержать. Все продукты, которые будем добавлять в последующие недели- добавляются постепенно. Диета противопоказана людям с заболеваниями желудка и 12-перстной кишки.

Первая неделя:  Есть только сырые овощи, нежирные ( не более 5%жирности) сыры(брынза) и йогурты. Можно добавить 1 вареное яйцо в день. Можно есть все и в любом количестве .

Вторая неделя: Едим то-же что и первую неделю. И еще добавляем три зеленых яблока. К концу второй недели у вас значительно уменьшиться чувство голода. Подробнее »

Арбузная диета

Автор kdmia Опубликовано: Сентябрь - 23 - 20113 коммент. »

arbuznaya-dietaАрбузная диета длиться 5 дней. За это время вы не только можете уменьшить свой вес на 5-7 килограмм, но и очистить  организм от шлаков и токсинов. Это очень эффективный народный рецепт для очищения организма и похудения.

В мякоти арбуза содержится большое количество пектиновых веществ, белки, магний, кальций, натрий, калий, фосфор, органическое железо, витамины А, С, В1, В2, В6, РР.

Арбуз обладает сильным мочегонным, слабительным, желчегонным, противовоспалительным, жаропонижающим и общеукрепляющими свойствами.

Арбузная диета нормализует обмен веществ и улучшит работу кишечника.

Противопоказания: диету не рекомендуется применять при сахарном диабете, заболеваниях сердца, заболеваниях почек и поджелудочной железы, при низкой кислотности желудка и людям склонным к диарее. Подробнее »

Кремлевская диета

Автор kdmia Опубликовано: Сентябрь - 23 - 20110 коммент. »

kreml-dietКремлевская диета -это одна из самых эффективных диет. Благодаря этой диете, можно за месяц похудеть на 10-15 килограмм. Все, что запрещают многие диеты- мясо, рыбу, яйца, сыр, маринады, здесь разрешено( конечно в разумных количествах).  Поэтому чувствуешь себя довольно комфортно так как чувство голода ( свойственное большинству диет) отсутствует. Употребление колбасы не рекомендуется так как в ней много различных добавок, не полезных для организма.

Кремлевская диета основана на ограничении употребления продуктов, содержащих углеводы. Из рациона полностью исключаются мучные и кондитерские изделия, крупы ( то есть продукты   содержащие крахмал и сахар). Организм, недополучив углеводы, быстро начинает расходовать внутренние запасы жира. Но есть слишком много мясных продуктов ( больше чем до диеты) нельзя, это может Подробнее »

Быстрая диета-худеем за неделю!

Автор kdmia Опубликовано: Сентябрь - 18 - 20111 коммент. »

bistraya-dietaБыстрая диета-худеем за неделю!- подойдет тем, кто решил к празднику избавиться от лишнего объема килограмма на 3-4, чтобы чувствовать себя комфортно в любимом наряде. Быстрые диеты длятся от3 до 7 дней. Не стоит продолжать их более длительное время, это вредно для здоровья. В это время рекомендуется принимать витамины. Пить больше зеленого или травяного чая, а также минеральной не газированной воды. Народные рецепты для быстрого похудения:

Низкокалорийная диета: поможет убрать 3-4 килограмма за неделю. Продолжительность диеты -7 дней.
Первый завтрак— 1 стакан чая или кофе.
Второй завтрак— 100грамм творога или 40грамм сыра. Подробнее »