Здоровье, молодость, красота

Народные средства / Народные рецепты/ Здоровое питание

Aromaterapiya-v-domashnih-usloviyahВлияние запахов на наше настроение и самочувствие огромно. Одни запахи бодрят и поднимают настроение, другие успокаивают и лишают сил.  Люди  давно это  заметили  эти свойства ароматов и начали их применять.

Эфирные масла — это летучие ароматические вещества, которые содержаться в разных частях растений — в плодах, цветах, корнях и листьях. Науке, в настоящее время, известно более двух тысяч эфирно-масличных растений.

Получение таких масел — процедура непростая. В домашних условиях получить качественное масло очень сложно. Лучше всего использовать масла приобретенные в аптеках или специализированных магазинах.

Хорошее, высокого качества, эфирное масло должно быть однородным, прозрачным, без осадка и различных включений. Проверить качество масла можно с помощью белого бумажного листа, капнув на него каплю масла. После испарения масла на его поверхности не будет остатков жира .

Хранить их нужно в герметично закрытых емкостях из темного стекла при комнатной температуре. При таких условиях хранения срок их годности не ограничен (за исключением цитрусовых масел). Цитрусовые и сосновые масла хранятся в холодильнике.

Очень важно пользоваться только чистыми натуральными эфирными маслами, а не синтетическими суррогатами.  Синтетические масла и различные смеси могут оказать другое действие на организм.

Запомните, не бывает эфирных масел: сирени, фиалки, яблоневого цвета, ландыша, лотоса, липы, магнолии, абрикоса, персика, манго, банана, кокоса, дыни, арбуза, киви, клубники, земляники, огурца. Такие растения не являются эфирно-масличными культурами.

Эфирное масло проникает в кожу, при нанесении на нее, оказывая свое благотворное влияние. А вот, любое растительное масло  такими свойствами не обладает, оно лишь увлажняет поверхность кожи.  При дыхании, летучие эфирные масла  легко попадают внутрь организма и влияют на наши чувства и эмоциональное состояние.

Эфирные масла многофункциональны, но есть у них и общие закономерности:

  • Обладают антисептическим, противовоспалительным и бактерицидными свойствами
  • Не оказывают негативного влияния на организм
  • Воздействуют на психическое здоровье, эмоции и нервную систему
  • Поддерживают процессы саморегуляции в организме
  • Обладают выраженными дерматологическими и косметическими достоинствами: активно сохраняют и восстанавливают красоту и здоровье волос и кожи
  • Обладают биоэнергетической ценностью

        Ароматерапия в домашних условиях

Эфирные масла не всегда безопасны для здоровья. Для того, чтобы их применение оказало положительное действие, нужно соблюдать некоторые правила:

  • Эфирные масла нельзя наносить на кожу и слизистые оболочки в чистом виде. Их следует разбавлять растительными (транспортными) маслами. Концентрированные эфирные масла могут вызвать ожог или аллергическую реакцию.
  • Не разбавленные эфирные масла нельзя употреблять внутрь.
  • Когда вы начинаете использовать какое-то новое эфирное масло, обязательно проверьте нет ли у вас на него аллергии. Сделайте обонятельный и кожный тесты.  Для кожной пробы сделайте смесь из 1 капли эфирного масла и 1/3 или ¼ чайной ложки подсолнечного, или оливкового масла. Эту смесь нанесите на локтевой сгиб изнутри или на запястье и подождите не менее 12 часов. Для обонятельной пробы эту же смесь можно нанести на кожу уха и за ухо и также подождать не менее 12 часов. Если эти пробы не вызвали аллергической реакции организма, масла можно использовать и для лечения и в косметических целях.
  • Начинать пользоваться маслами нужно с малых дозировок. Возможно этого будет достаточно для вас.
  • Нельзя использовать эфирные масла в дозировках, превышающих максимально допустимые.
  • При использовании  таких масел в качестве косметических средств, нельзя неизвестное вам масло сразу добавлять в крема или шампуни. Вначале нужно проверить, подходит ли оно вам, на небольшом количестве основы.
  • Прячьте от детей эфирные масла!
  • Смесь для ароматерапии должна включать не более 5 эфирных масел
  • Не рекомендуется использовать эфирные масла и их смеси более 4 недель подряд. Их целебные свойства, при длительном употреблении, значительно снижаются. Ароматические ванны рекомендуется применять 2-3 раза в неделю, аромалампы можно использовать ежедневно, массаж и ингаляции  можно делать ежедневно, сауну — раз в неделю.

Дополнительно:

* Когда полезны прогулки в лесу

* Чем полезна хурма

* Народное лечение псориаза

Есть 1 комментарий. к сообщению: “Ароматерапия в домашних условиях — правила и полезные советы”

  1. Ольга пишет:

    При простудах всегда делаем ингаляции с маслом эвкалипта или пихты.Остольное не доводилось испробовать.

Написать комментарий