Здоровье, молодость, красота

Народные средства / Народные рецепты/ Здоровое питание

Разгрузочный день на яблоках

Автор kdmia Опубликовано: Октябрь - 14 - 2011

razgruzochniy-den-na-yablokah Наверное уже все слышали о пользе разгрузочных дней. В это время  организм отдыхает и очищается, набирается сил и энергии. Яблоки очень хороший продукт для проведения разгрузочных дней, в них содержаться почти все необходимые витамины и минералы. Наибольшее содержание фолиевой кислоты и витаминов в красных яблоках. Если вы хотите похудеть, то проводите разгрузочный день на яблоках 1-2 раза в неделю.  Существует несколько вариантов их проведения. Причем, в течении всего дня следует употреблять только продукты, указанные в рецептах.

Разгрузочный день на яблоках:

Способ №1

— Предполагает неограниченное употребление яблок в течении всего дня (сколько сможете)

— Необходимое условие: при этом нужно выпивать большое количество жидкости, лучше всего успокоительных настоев.

Способ №2

— Для похудения, за день нужно съесть только 1,5 килограмма яблок (можно печеных).  Печеные яблоки очень полезны.

— А вот пить, при этом, вообще не нужно. В яблоках содержится достаточно жидкости, необходимой организму.

Способ №3

—  Есть нужно пять раз в день.

-за один раз нужно съедать: 1 яблоко и выпивать половину стакана нежирного кефира.

Дополнительно:

  •  Разгрузочный день на грейпфруте здесь,
  • Программа очищения организма здесь,
  • Диета для очищения здесь

 

Есть 19 коммент. к сообщению: “Разгрузочный день на яблоках”

  1. ирина пишет:

    Героические люди,которые могут поводить разгрузочные дни. Я могу целый день не есть, но это бывает случайно,когда много работы.А специально пробовала-не выходит.

  2. Михаил Широковских пишет:

    Это хорошая мягкая диета. Разгрузочным днем ее назвать сложно. Настоящий разгрузочный день — полный отказ от приема пищи. Но как ни называй, яблочный день с кефиром очень полезен для желудочно-кишечного тракта. Вспомните, сколько в году Яблочных Спасов. И все на пользу здоровью.

  3. Татьяна пишет:

    Яблоки очень полезны, но в качестве разгрузочного дня мне совсем не подходят — ужасно есть от них хочу.

  4. Александр пишет:

    Интересный разгрузочный день,главное модно выбрать как тебе удобно.

  5. Анатолий пишет:

    Интересно, а сколько таким образом можно кг. скинуть? За рецепт спасибо!

  6. Игорь пишет:

    Никогда в жизни не проводил разгрузочные дни,

    может и мне уже стоит попробовать, что это за «гусь»?

    С уважением,

    Игорь

  7. Елена пишет:

    Я постоянно сижу на яблоках, но конечно плюс все ем и поэтому не худею, а выдержать только на яблоках у меня не хватает силы воли.

  8. nadezhdapol пишет:

    Людмила, спасибо Вам, можно воспользоваться.

  9. Татьяна пишет:

    Очень бы хотела сделать разгрузочный день, но не выдержу, особенно вечером. Так обидно

  10. Жанна пишет:

    Яблоки очень люблю. Рецептами воспользуюсь.

  11. Василий пишет:

    Я точно не выдержу.

  12. Юлия пишет:

    Я тоже люблю яблоки, но выдержать на них день получается, к сожалению, редко.

  13. Vitalik пишет:

    Очень полезно надо будет попробовать

  14. Николай Иванов пишет:

    У англичан даже пословица про яблоки есть — an apple a day keeps the doctor away. По яблоку в день, и забудешь про докторов.

  15. Ольга Шульгина пишет:

    Людмила, спасибо за интересную диету! Еще бы силы воли набраться...

  16. Natabul пишет:

    По первому способу устраиваю себе разгрузочные дни регулярно уже лет 20, а вот второй — не смогла бы выдержать. Если не пью — голова начинает болеть.

  17. Татьяна пишет:

    Что-то вчера у меня такой разгрузочный день не получился...

  18. Наталья пишет:

    когда весь день работаешь за компьютером все время хочется что-нибудь пожевать. и яблоки отличный вариант!

  19. Владимир пишет:

    Хороший вариант для людей борющихся с лишним весом

Написать комментарий