Здоровье, молодость, красота

Народные средства / Народные рецепты/ Здоровое питание

Разгрузочный день на грейпфруте

Автор kdmia Опубликовано: Ноябрь - 19 - 2011

Razgruzochniy-den-na-greypfrute Разгрузочный день на грейпфруте считается одним из самых эффективных. В грейпфруте, как и во всех цитрусовых, содержаться вещества способные растворять шлаки и токсины в организме. Поэтому, грейпфрут активнее других борется с жиром. Кроме того в его соке содержаться витамины необходимые для сохранения молодости и здоровья.

Разгрузочный день на грейпфруте проводится в течении суток, поэтому лучше всего начинать его в выходной день.

— Начинаем с 7 часов утра — выпить натощак стакан слегка горячей кипяченой воды.

— через полчаса (7-30), выжать 1 стакан сока грейпфрута и сразу же выпить

— через час (8-30), мята перечная с зеленым чаем- заварить и выпить 1 стакан.

— через полчаса (9-00), выжать 1 стакан сока грейпфрута и сразу же выпить

— через час (10-00), из несладких сортов яблок выжать полстакана сока, разбавить таким же количеством теплой кипяченой воды и сразу же выпить.

— через час (11-00), заварить 1 стакан мяты с зеленым чаем, можно добавить немного меда и выпить.

— через час (12-00), выжать 1 стакан сока грейпфрута и сразу же выпить

— через час (13-00), выпить стакан кипяченой воды , можно добавить в нее 1 чайную ложку меда.

— через час (14-00), отжать полстакана апельсинового сока и, разбавив его таким же количеством теплой кипяченой воды, выпить.

— через час (15-00), выпить 1 стакан травяного настоя, для этого можно использовать мяту, шалфей, ромашку или плоды красной рябины.

— через час (16-00), отжать 1 стакан сока грейпфрута и выпить.

— через час (17-00), из несладких сортов яблок отжать полстакана яблочного сока, развести его таким же количеством теплой кипяченой воды и выпить.

— через час (18-00), отжать 1 стакан сока грейпфрута и выпить

— через час (19-00), выпить травяной настой из мяты или плодов красной рябины

Далее, до конца дня пить только теплую кипяченую воду.

На следующий день— постная диета, нужно есть салаты из овощей и фруктов и нежирные бульоны. А вечером, вместо ужина, выпить стакан свежеприготовленного сока грейпфрута.

Далее, переходим к обычному режиму питания. Постарайтесь после 7 часов вечера ничего не есть, а через полчаса после ужина, выпивать по стакану сока грейпфрута.

*Разгрузочный день на яблоках здесь ,

*Как уменьшить аппетит здесь ,

*Правильное питание для похудения здесь

 

Есть 1 комментарий. к сообщению: “Разгрузочный день на грейпфруте”

  1. Лейла пишет:

    Люблю грейпфрут, надо устроить себе разгрузочный день. Только вот рябины у нас в микрорайоне полно, но мне никогда не хотелось ее пробовать, лучше травяной настой сделаю. Спасибо!!!

Написать комментарий