Здоровье, молодость, красота

Народные средства / Народные рецепты/ Здоровое питание

Картофельная диета

Автор kdmia Опубликовано: Декабрь - 14 - 2011

Kartofelnaya-dieta

фото http://photl.com

Картофельная диета проводится в течении одного дня. Лечебный эффект этой диеты определяется содержанием в картофеле большого количества калия при минимальным количестве натрия. Калий улучшит работу сердца и удалит из организма излишки жидкости вместе со шлаками и токсинами.  Картофельная диета особенно полезна людям страдающим гипертонией, сердечной недостаточностью, заболеванием почек, нарушением кровообращения.

Если продлить диету до трех дней, можно сбросить вес до трех килограммов.

Диета состоит в том, что в течении всего дня нужно съесть 1,5 килограмма крупного вареного или, что еще лучше, печеного картофеля.Картофель запекают в духовке до образования хрустящей корочки.  Съедают его в горячем виде,  вместе с кожурой, без соли и приправ, разделив всю суточную порцию на 5-6 равных частей.
Поскольку картофель нужно съесть вместе с кожурой,  нужно выбирать только здоровые клубни — без признаков порчи и без зеленой кожуры (обязательно). В картофель можно добавить  растительное масло или сметану, но лучше этого не делать.

Запивать нужно только чистой водой, лучше конечно родниковой. Воду можно пить и отдельно в перерывах между употреблением картофеля. Общий объем выпитой воды за сутки должен быть не менее трех литров. Любые спиртные напитки нужно исключить.

Людям, с заболеваниями сердца полезна такая диета:

Запечь в духовке 1 килограмм картофеля до образования хрустящей корочки. Съедать все это вместе с 1 литром молока и 100 граммами сахара в течении дня. Диету продолжать 3-4 дня. Курс можно повторить в, зависимости от самочувствия.

Такую диету можно проводить и на картофельном отваре. Картофельный отвар готовят сварив картофель « в мундире». Такой отвар очищает кишечник от слизи и чистит организм от шлаков.

Для лечения сердечных болезней и гипертонии готовиться специальный отвар: Хорошо промыть кожуру 4-5 картофелин, залить ее пол-литрами воды и кипятить  на слабом огне в течении 15 минут. После остывания процедить. Пить по полстакана за полчаса до еды.

Диетологи рекомендуют всем  проводить такие разгрузочные дни (диеты)  хотя бы  один раз в месяц  для профилактики.

Наиболее эффективно работают диеты составленные с учетом индивидуальных особенностей организма. Составить собственную диету вам поможет Конструктор диет

Дополнительный материал:

* Лечение соком картофеля здесь

* Полезные свойства картофеля здесь 

*Лечение геморроя картофелем здесь

* Рыбная диета

 

 

Есть 5 коммент. к сообщению: “Картофельная диета”

  1. Сергей пишет:

    Если честно всегда считал что от картофеля полнеют. Спасибо за рекомендации по применению картофельной диеты

  2. Макс пишет:

    Особенно порадовал запеченный картофель! )) Его я и вне картофельной диеты готов есть ))

  3. Краспиво пишет:

    Если пойти в поход на недельку в тайгу и питаться одним лишь картофелем в мундире, можно здорово похудеть, уверяю!!!

  4. Алексей пишет:

    Честно говоря даже не слышал о существовании картофельной диеты.

  5. Вера пишет:

    Не подозревала,что Картофельная диета существует. Все как один кричат, что картофель для людей сидящих на диете далеко не полезен.

    Но теперь, я этому факту, что картофельная диета существует — очень рада. Ведь все мы любим картошечку;)

Написать комментарий