Здоровье, молодость, красота

Народные средства / Народные рецепты/ Здоровое питание

Быстрая диета-худеем за неделю!

Автор kdmia Опубликовано: Сентябрь - 18 - 2011

bistraya-dietaБыстрая диета-худеем за неделю!- подойдет тем, кто решил к празднику избавиться от лишнего объема килограмма на 3-4, чтобы чувствовать себя комфортно в любимом наряде. Быстрые диеты длятся от3 до 7 дней. Не стоит продолжать их более длительное время, это вредно для здоровья. В это время рекомендуется принимать витамины. Пить больше зеленого или травяного чая, а также минеральной не газированной воды. Народные рецепты для быстрого похудения:

Низкокалорийная диета: поможет убрать 3-4 килограмма за неделю. Продолжительность диеты -7 дней.
Первый завтрак— 1 стакан чая или кофе.
Второй завтрак— 100грамм творога или 40грамм сыра.
Обед— 120грамм мяса и 1 яйцо сваренное вкрутую.
Полдник— 1 стакан чая или кофе без сахара.
Ужин— (до 7 часов вечера) — овощной салат заправленный растительным маслом и 120 грамм отварного мяса.
На ночь выпить отвар мяты.

Пестрая диетахудеем за 7 дней на 3-4 килограмма.
1 день— 500грамм  любых овощей (свежих или слегка тушеных)
2 день— 100грамм печеного мяса (на сковороде без масла или на гриле
3 день— 6 яиц сваренных вкрутую
4 день— 400 грамм отварной говядины
5 день— 400 грамм отварной рыбы
6день— 1 килограмм фруктов
7 день— 1 килограмм фруктов
На ночь выпить отвар мяты.

Предпраздничная диета: Продолжительность 7 дней  Потеря веса- около 3 килограммов.
1 завтрак— чай или кофе без сахара и 1 яйцо сваренное вкрутую.
2 завтрак— 150грамм нежирного творога, 1 стакан кефира или овощного сока.
Обед— 150 грамм не жирного мяса или рыбы, салат из свежих овощей.
Ужин отвар мяты или витаминный чай.

 И еще одна быстрая диета — в течении недели нужно есть только 10 продуктов из списка, но не обязательно все сразу. За день нужно съедать не более 1,5 килограмма пищи.

В течении недели употребляем следующие продукты:

яйца, кефир, огурцы, помидоры, капусту белокочанную или цветную, кабачки, баклажаны, яблоки, грибы и куриную грудку.

К этим продуктам можно добавить лук,чеснок, петрушку, укроп, 1 чайную ложку(в день) меда, 1 столовую ложку(в день) оливкового масла, зеленый чай, лимонный сок и небольшой ломтик черного хлеба.

Правильное питание для похудения здесь , Диета для очищения и похудения здесь , Упражнения для красоты и здоровья здесь

Есть 1 комментарий. к сообщению: “Быстрая диета-худеем за неделю!”

  1. Мадина пишет:

    Действительно, как часть хочется на праздник выглядеть королевой. Хорошо, что есть такие диеты, которые помогают очень быстро похудеть к празднику.Спасибо за информацию.

Написать комментарий