Здоровье, молодость, красота

Народные средства / Народные рецепты/ Здоровое питание

Арбузная диета

Автор kdmia Опубликовано: Сентябрь - 23 - 2011

arbuznaya-dietaАрбузная диета длиться 5 дней. За это время вы не только можете уменьшить свой вес на 5-7 килограмм, но и очистить  организм от шлаков и токсинов. Это очень эффективный народный рецепт для очищения организма и похудения.

В мякоти арбуза содержится большое количество пектиновых веществ, белки, магний, кальций, натрий, калий, фосфор, органическое железо, витамины А, С, В1, В2, В6, РР.

Арбуз обладает сильным мочегонным, слабительным, желчегонным, противовоспалительным, жаропонижающим и общеукрепляющими свойствами.

Арбузная диета нормализует обмен веществ и улучшит работу кишечника.

Противопоказания: диету не рекомендуется применять при сахарном диабете, заболеваниях сердца, заболеваниях почек и поджелудочной железы, при низкой кислотности желудка и людям склонным к диарее.

Если в течении первого дня диеты у вас не появиться никаких болевых ощущений в теле, не будет мучить диарея и метеоризм- можете продолжать диету до 5 дней. Если же появились неприятные ощущения, то следует уменьшить количество употребляемого арбуза или прекратить диету.

Арбузная диета: Необходимое количество арбуза на день рассчитывается исходя из массы тела: на 10 килограмм массы тела- 1 килограмм арбуза. Это количество делят на 5-6 частей и съедают за день. Последнюю часть нужно принимать не позднее 7 часов вечера. Иначе вам очень часто нужно будет просыпаться для похода в туалет.

Так повторять в течении 5 дней. Разрешается с каждым приемом арбуза  съедать 1-2 кусочка черного хлеба.

После завершения диеты, необходим плавный переход к обычному питанию. Этот переходный период должен продолжаться не менее 10 дней.

Рекомендуемое питание в этот период:

утром— каша, сваренная на воде без добавления сахара ( лучше овсяная)

в обед— нежирное мясо или рыбу, не жирный сыр, овощные салаты( без добавления масла или майонеза), можно заправить лимонным соком.

вечером— продолжаем есть арбуз. Количество не ограничено.

Дополнительно:

  * Правильное питание для похудения здесь ,

*  Диета Кима Протасова здесь ,

* Гречневая диета здесь , 

* Японская диета здесь

 

 

Есть 3 коммент. к сообщению: “Арбузная диета”

  1. Татьяна пишет:

    Захотелось попробовать диету, хотя честно говоря никогда не сидела на диетах.

  2. Константин пишет:

    Ну на арбузную диету, я пожалуй соглашусь)))

  3. Cosmochka пишет:

    Жалко сезон арбузов уже кончился. Сейчас они уже не вкусные.

Написать комментарий