Здоровье, молодость, красота

Народные средства / Народные рецепты/ Здоровое питание

Диета для очищения

Автор kdmia Опубликовано: Октябрь - 31 - 2011

dieta-dlya-ochishheniya Основной «поставщик» шлаков в организм человека — это продукты питания. Но без пищи человек не может обходится. Именно из продуктов питания организм получает все необходимое для его жизнедеятельности. Правильно подобранные продукты питания не только не засоряют организм, но и очищают его. Вариантов оздоровления организма много.

Очень эффективный способ — диета для очищения организма при помощи продуктов питания- постная диета. Диета рассчитана на 7 дней.  Как и любые диеты, проводить ее нужно время от времени.

Диета для очищения организма (рекомендована А.Семеновой):

1 день:

весь день пить только чай, с сухариками и вареньем

2 день:

завтрак— овсяная каша на воде (без масла), овощная икра (свекольная,кабачковая,баклажанная), сухарики с джемом и чай

обед— салат из тертой сырой моркови с орехами и тертой редьки, заправленный не рафинированным растительным маслом; суп из бобовых культур(фасоль,горох); рагу из овощей и соленых грибов; яблоки запеченые в духовке с сахаром.

ужин— картофель с луком, маринованные или соленые огурцы, чай с вареньем или с медом.

3 день:

Завтрак— манная каша, сваренная на воде с вареньем или изюмом, черносливом и орехами. Оладьи из пресного дрожжевого теста , чай травяной.

Обед— Салат из свежей моркови или свеклы, гречневая каша с луком, квашенная капуста, клюквенный кисель.

Ужин— чай с сухариками или булочкой с вареньем

4 день:

Завтрак— каша пшеничная с тыквой; чай или кофе с гренками.

Обед— Салат из свежей капусты; жаренные грибы; постный борщ; компот из яблок.

Ужин— овощи тушеные (морковь, лук, репа); чай с клюквой (протертой с сахаром), булочка

5 день:

Завтрак— котлеты картофельные с томатным соусом; чай с повидлом и булочкой.

Обед— салат из свежей капусты с яблоками; рагу овощное; суп с грибами; клюквенный мусс

Ужин— капуста тушеная; оладьи с отрубями; чай с вареньем

6 день:

Завтрак— овощи отварные; гречневая каша; кофе с гренками

Обед— салат из свеклы с черносливом; постные щи; котлеты картофельные с луковым соусом; соленые огурцы; капуста квашенная; компот или кисель из ягод и фруктов.

Ужин— Кабачки жаренные; пирожки; чай с вареньем.

7 день:

Завтрак— овощная икра с блинчиками; чай или кофе.

Обед— салат из свежих овощей, овощной суп ; пирожки с луком или морковью; репа тушеная.

Ужин— пудинг из манной крупы с изюмом и повидлом из яблок

* Японская диета  здесь

* Кремлевская диета здесь

* Картофельная диета  здесь

 

Есть 4 коммент. к сообщению: “Диета для очищения”

  1. Ольга пишет:

    Интересная статья. Наш организм зашлакован и диета для очищения будет очень полезна. Спасибо.

  2. Сергей пишет:

    Хорошая семидневная диета для очищения организма. Интересно с какой регулярностью нужно применять эту диету?

    • admin пишет:

      Уважаемый Сергей, все диеты и очищения организма проводятся по мере надобности. Если чувствуешь хроническую усталость, слабость- значит пора заняться собой. А такую диету как эта, можно применять 1-2 раза в месяц.

  3. Надежда пишет:

    Так можно почти все время питаться, и не надоест. Хорошая диета.

Написать комментарий