Здоровье, молодость, красота

Народные средства / Народные рецепты/ Здоровое питание

Гормоны женского организма

Автор kdmia Опубликовано: Октябрь - 24 - 2011

гормоны женского организма К сожалению, ни один человек не может вечно оставаться молодым и каждый(особенно женщина), хочет сохранить свое здоровье и привлекательность. В женском организме  вырабатывается три вида пловых гормонов: эстрогены, прогестероны и тестостероны.

Эстрогены-основные гормоны женского организма, они работают в организме с момента полового созревания и до менопаузы. Они влияют на белее 400 функций женского организма.

Эстрогены и красота: Кожа женщины, на протяжении всей жизни, находится в прямой зависимости  от уровня эстрогенов. Под их контролем находятся клетки кожи и соединительной ткани, сальные железы и волосяные фолликулы. Эстрагены отвечают за плотность и упругость кожи, ускоряют деление клеток, способствуют увлажнению кожи. Здоровые волосы-это показатель нормального уровня эстрогенов в  организме. А вот, если у вас появились морщинки и вы начали набирать лишний вес, это первый признак перестройки организма-выработка эстрогенов начинает снижаться.

Эстрогены и здоровье:  Уровень эстрагенов влияет в первую очередь на сердечно-сосудистую систему. Они поддерживают уровень «хорошего» холестерина, способствуют расширению сосудов и расслаблению их стенок,уменьшая таким образом риск гипертонии, атеросклероза, инфарктов и инсультов. Эстрогены поддерживают прочность костей, повышают концентрацию в организме гормона щитовидной железы, помогающего поддерживать обмен веществ в организме. Регулируют водно-солевой обмен, тонус мышц,работу нервной системы.   В каких  продуктах содержаться женские гормоны можно прочитать здесь

 Гормоны женского организма— эстрогены, приносят не только пользу. При слишком высоком уровне эстрогенов появляется предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Самый опасный период- после 40 лет, когда в организме накоплено большое количество эстрагенов, большое количество свободных радикалов и значительно снижен иммунитет.

Еще один гормон женского организма-прогестерон. Он необходим для того,чтобы подготовить организм к беременности, накопить достаточное количество жира для нормальной работы организма в этот период. Если у девушки, изнуряющей себя диетами, прекращаются менструации, это признак серьезных сбоев в работе гормональной системы.

Следующий гормон: тестостерон-мужской половой гормон. Он вырабатывается яичниками в минимальном количестве и влияет  на рост мышц, костей, ускоряет обмен веществ. Если выработка тестостерона превышает норму, это приводит к ожирению, бесплодию и росту волос на лице.

Гинекологи-эндокринологи разработали тест на уровень собственных гормонов. Каждый симптом оцените по трех бальной системе: слабо-1 балл, умеренно-2 балла, сильно-3 балла.

— Резкие перепады настроения и депрессия;

-Повышенная раздражительность и тревога;

— Полохая память,и рассеянность;

-Бессонница;

-Сухость кожи;

— Постоянное ощущение усталости, быстрая утомляемость;

-Приливы

-Боли в суставах;

-Боли в сердце;

-Боли в спине;

-Усиление роста волос на лице;

-Ощущение «ползания мурашек» по телу и кожный зуд;

-Снижение полового влечения;

-Неприятные ощущения во время полового акта;

-Сухость влагалища;

-Ночная потливость;

-Частые головокружения;

от 0 до 14 баллов — все в порядке.

От 15 до 30 баллов — умеренный дефицит эстрогенов.

Выше 30 баллов — острая нехватка эстрагенов. Необходимо обратиться к специалисту.

Дефицит эстрагенов грозит женщине еще одним неприятным заболеванием- остеопорозом.  Ученые установили, что вымывание кальция из костей  начинается с 35-40 летнего возраста. Кости становятся хрупкими и ломкими. Поэтому, на профилактику этих заболеваний нужно обратить особое внимание.

Некоторые рецепты для улучшения женских гормонов:  Настой шалфея здесь , Кисель из семян льна  здесь , Котлеты из чечевицы здесь , Брокколи здесь

 

 

 

 

Есть 7 коммент. к сообщению: “Гормоны женского организма”

  1. Мила пишет:

    Ну вот, а самое интересное — впереди :( . Как с этим бороться без опасных гормонозаместителей.

    Интересно, а если четверть симптомов — с 30 лет, а потом они наоборот, стали слабее?

    А как дифференцировать причины, если тревога возникает из-за вполне реальных сложностей, а кожный зуд бывает — как проявление солнечной аллергии?

    Придется мне свои размышления изложить в статье, а то сразу очень много вопросов возникает.

    Но статья очень интересная и заставляет задуматься в очередной раз. Спасибо!

  2. Ylga пишет:

    Прочитала с большим интересом и даже протестировалась. Оказалось все в норме. Спасибо.

  3. Наталья пишет:

    нужная информация . Гормоны почему-то рекомендуют употреблять многие врачи, но из моих знакомых никто не решается на это. Зря или нет, вот вопрос.

  4. ОлегМ пишет:

    Интересно у мужчин также,

  5. Галина пишет:

    Да, та еще проблема... Знаю много женщин с этими неприятностями.

    Людмила, спасибо за хорошую статью!

  6. Vasiliy пишет:

    Читал что в определенной пище много женского гормона — в пиве.

Написать комментарий