Здоровье, молодость, красота

Народные средства / Народные рецепты/ Здоровое питание

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Автор kdmia Опубликовано: Февраль - 17 - 2012

antizellyulitnyi-massazh-v-domashnih-usloviyahОсновными причинами появления целлюлита на теле чаще всего являются: не правильное питание, гормональные нарушения, малоподвижный образ жизни, стрессы, курение, запоры, наследственность. Появление целлюлита конечно же очень портит вид женской фигуры. И борьба с ним длится ни одну неделю или месяц. Эффект будет гораздо лучше, если эти не сложные процедуры будут использоваться регулярно и войдут в привычку.

Антицеллюлитный массаж улучшает кровообращение, усиливает обмен веществ, ускоряет выведение шлаков и токсинов, уменьшает количество подкожного жира, улучшает тонус и элластичность тканей.

 Массаж противопоказан при варикозе и других  сосудистых заболеваниях.

Основные правила проведения массажа:

*  1.  Так как массаж усиливает циркуляцию крови и лимфы, очень важно начинать его с рук и ног и двигаться вверх по направлению к сердцу.

*  2. Антицеллюлитный массаж  в домашних условиях состоит из четырех основных приемов:

— поглаживание  кожи  руками  снизу вверх

— растирание  можно проводить как руками, так и с применением массажеров или жесткой мочалки. Тщательно разминаем кожу щитками или трением, как если бы вы замешивали тесто. Жесткой мочалкой или массажером, круговыми движениями, массируем тело снизу вверх.

— поколачивание проблемных мест руками

— плотно прижимаем руки к коже и резко отпускаем.

*   3.  Для массажа можно использовать массажное масло или лосьон, масло зародышей пшеницы, оливковое масло, масло жожоба,  или антицеллюлитный крем. Эффект от массажа будет гораздо лучше если в крем добавить 2-3 чайные ложки натурального меда или несколько капель эфирного масла чайного дерева, лимона, апельсина, грейпфрута,герани, лаванды, бергамота, муската, корицы, можжевельника.

*   4. Очень важно после массажа пить побольше воды. Она удалит токсины попавшие в кровь. Выпить нужно как минимум 6 стаканов чистой воды или минеральной воды без газа комнатной температуры. Есть больше продуктов содержащих клетчатку — зерновые, отруби, фрукты и овощи.

Рецепты  для массажа:

Лечение кофейной гущей.

1)  В остаток гущи теплого молотого кофе, после его приготовления, добавить 2 столовые ложки оливкового масла. Этой смесью сделать массаж проблемных мест. После чего обернуть их полиэтиленовой пленкой и оставить так на полчаса.  Затем смыть водой.

2) 10 капель масла чайного дерева соединить с 60 мл любого масла (список масел см. выше). Добавить эту смесь в теплую кофейную гущу. Массаж можно проводить стоя под теплым душем (но не горячим). После массажа ополоснуть тело прохладной водой. Процедуру можно выполнять через день.

Лечение яблочным уксусом:

— 3 столовые ложки натурального яблочного уксуса соединить с 1 столовой ложкой оливкового масла. Массировать в течении 10 минут. Смыть теплой водой. Яблочный уксус для похудения можно применять и внутрь, рецепт здесь

Лечение эфирными маслами:

— в небольшое количество геля для душа капнуть 4 капли масла бергамота и 4 капли масла герани. Эту смесь нанести на жесткую мочалку и массировать тело круговыми движениями  20 кругов вначале в одну сторону, а затем 20 кругов  в другую сторону.

Комбинация масел для массажа ( для добавления к основному маслу или крему):

* масло кедра 4 капли, черного перца 3 капли, кипариса 8 капель

* масло лимона 7 капель, семян сельдерея 3 капли, перуанский бальзам 8 капель

* масло грейпфрута 3 капли, можжевельника 3 капли, лимона 3 капли, лаванды 3 капли.

* масло розмарина 4 капли, лаванды 4 капли, бергамота 5 капель.

Внимание! Эфирные масла и мед могут вызвать аллергию. Поэтому, перед их употреблением, небольшое количество приготовленного состава нанесите на небольшой участок кожи и подержите несколько минут. Если появится покраснение, зуд, сыпь или жжение — применять для массажа такой крем нельзя!

Дополнительно:

* Секреты русской бани

* Массаж шеи в домашних условиях

* Массаж при гайморите

 

 

Есть 2 коммент. к сообщению: “Антицеллюлитный массаж в домашних условиях”

  1. Елена пишет:

    Прочитала вашу статью с интересом, благодарю за полученную информацию!

  2. Татьяна пишет:

    Мне очень близка тема блога. Информация очень интересная.

Написать комментарий